Для человека третьего возраста важна потребность не только в новых знаниях, но и в навыках для адаптации к новому времени. В этом наша школа - незаменимый помощник. Прежде всего, в нашу школу люди приходят за общением, психологической помощью. За чашечкой чая приятно поговорить о саде-огороде, обменяться рецептами домашней кухни, заняться творчеством. Проводим беседы по сохранению здоровья и о правильном питании. Благодаря общению, человек в третьем возрасте получает самую востребованную форму поддержки. 

1

Программа развлечений и игры для пожилых

людей

Прежде всего следует приблизительно узнать кто из людей, которые будут на занятиях, что в силу уважаемого возраста не все смогут принять участие в одних и тех же развлечениях.  Например, если речь идет об изготовлении поделок, то участники, которых беспокоят заболевания суставов, не смогут полноценно участвовать.

Разработаное занятие должно охватывать возможно большее количество синьоров, будучи в то же время увлекательным для всех. Вот некоторые рекомендации по организации занятий для синьоров:

Игра в лото

Данное развлечение является одним из самых популярных среди старшего поколения.  Дабы разнообразить её и добавить интриги, рекомендуем небольшие призы. Причем красивая упаковка добавит получателю подарка ещё некоторую долю положительных эмоций. Здесь могут быть маленькие сувениры. А можно объявить, что каждый участник игры сам пусть выберет то, что ему нравится.

Угадай мелодию

Для этой игры скачать полюбившиеся нашим пожилым участникам музыкальные произведения из Интернета и прослушивать их частями. Сначала вы проигрываете три-пять нот и, если никто не угадал мелодию, по условиям игры звучит ещё отрывок и так дальше. Когда кто-то угадает песню, он может пропеть её вместе с друзьями. Отгадать певцов по фотографиям тех лет.

Фотоконкурс

Эта игра потребует некоторой подготовки от самих участников. Она способна подарить много приятных воспоминаний и эмоций! Синьоров нужно попросить прийти со своими детскими фотографиями. Проводится конкурс «Угадай, кто на фотографии», а когда кого-либо узнают, многим будет очень интересно услышать рассказ их знакомого о том, когда и при каких

обстоятельствах была сделана фотография. Можно устроить конкурс на лучшие фотографии, причем со всевозможными номинациями.

Викторины

Среди пожилых людей игры-викторины всегда пользуются популярностью, особенно если вопросы имеют прямое отношение к временам молодости собравшихся. Воспоминания юности и обсуждение их друг с другом всегда проникнуты ноткой ностальгии, вызывают живой интерес пенсионеров. Пожилые участники должны заполнить анкеты с подготовленными вопросами, касающихся их пришлого(учеба, первые трудовые годы, значимые вехи судьбы). Игра заключается в том, чтобы после прочтения этих заполненных анкет, остальные угадали о ком идет речь

Немного движения

И среди пожилых людей найдется достаточное количество любителей танцев. Дайте возможность потанцевать собравшимся, включив музыку их молодости.

«Вспомни песню»

Зачитывая по одной строчке из разных популярных песен, ведущий просит пожилых участников угадывать их.  Примеры: «С веток лепестки летят и вьюжатся…»(«Белая черемуха», исп. Анна Герман), «В этих строчках лишь одно — нам здесь очень здорово…» («Манжерок», Эдита Пьеха), «В потоке солнечного света у киоска ты стоишь… («Королева красоты», Муслим Магомаев) и т.д

Посоветуем вам и такую игру для пожилых, где необходимо вспомнить и пропеть большее количество песен, в которых встречается определенное слово. Любые слова подойдут для этого конкурса: Земля, море, дорога, любовь

Ещё одна интересная игра для синьоров, которая называется «Вспомни всё». Конкурс заставит гостей окунуться в воспоминания о прошлом. Попросите их вспоминать разные особенности жизни в те далекие годы. Начните с обсуждения цен на различные продукты, по чём приходилось покупать  в былые времена.

Мои предки – немцы

Очень интересно узнавать историю Германии, культурное наследие

Конкурсы и игры для  синьоров за столом.

Все мы склонны объединяться на основе каких-либо общих интересов или принципов, а людей пожилых объединяет уже сам их возраст. У них всегда найдется общая тема при встрече друг с другом, синьорам есть о чем поделиться в разговоре со старыми знакомыми

Не секрет, что многим бабушкам свойственно собираться на лавочке, чтобы за разговорами немного развеять скуку. Конечно во время бесед кому-то могут основательно «перемыть косточки», например, ближайшему шумному соседу.  Не будем осуждать наших эрудированных пожилых дам, лучше предложим им интересную игру под названием «Сплетни», очень простую и забавную. Сперва нужно определиться, о ком вы будете «сплетничать», затем поочередно нужно написать об этом знакомом предложения на листке бумаги. Первый начинает, который обычно пишет фразу, недалёкую от истины. Далее бумажку нужно загнуть и передать второму участнику, который записывает свою фразу на основе последнего слова предыдущего игрока. Затем по цепочке и той же схеме каждая новая «сплетня» начинается с последнего слова предыдущей, подобно тому, как рождаются разные слухи. После того как последний игрок напишет свою фразу, можно прочитать текст полностью вслух. Получается забавная игра-пародия на настоящие сплетни, со смешным искажением смысла.

Некоторые игры не потребуют от пожилых людей быстроты реакции, напротив, здесь понадобится спокойная вдумчивость, неторопливость. В противоположность им – игры, вызывающие эмоциональный отклик и азарт участников, где нужно меньше думать, быстрее совершать ход в попытке поймать удачу. В борьбе за победу в них потребуются координация, скорость движений, концентрация внимания и физические возможности конкурсантов.

варианты настольных игр для синьоров:

Командные. Этот вид игры для пожилых людей предполагает наличие двух команд, специальных карточек с заданиями и игрового поля. Сюжет вполне может быть по мотивам компьютерной игры или фильма.

Логические. Данная категория игр способствует поддержанию и развитию интеллектуальных способностей. Варьируя сложность вопросов или, например, усложняя критерии при составлении слов, можно заставить задуматься.

Экономические. Ярким представителем игр подобного класса является широко известная «Монополия

Приключенческие.  Подобные игры потребуют составления сценария. Это может быть некая таинственная история, где путем распутывания загадок нужно дойти до сути

Игры умеют объединять людей, способствуют поискам новых увлечений, развитию логики, приводят к пониманию возможности как победить, так и проиграть. Однако настольные игры для синьоров не ограничиваются собственно столом и помещением. Играть можно где угодно, будь то отдых на природе или путешествие.

Какие полезны подвижные игры для пожилых людей?

Подвижные игры доступны пожилым людям, не имеющим существенных проблем со здоровьем. Пенсионеры могут ходить на лыжах, ездить на велосипеде, играть в городки, плавать на лодке

Группа Здоровья

Занятия в подобных группах привлекают старшее поколение, так как регулярные упражнения повышают настроение, улучшают сон и аппетит, тренируют кардиосистему организма. Конечно, благодаря постоянному общению, объединенному общими интересами членов группы, в норме находится их психологическое состояние. Можно пригласить специалиста сделать диагностику организма методом Кирлиан и получить соответствующие рекомендации в отношении свого здоров’я.

Предлагаем синьорам очень интересный вид физической активности - занятия Плейстик. Он максимально подходит людям почитаемого возраста в

профилактических целях т.к. не несет в себе большой атлетической нагрузки. Главный результат от занятий Плейстик, что у пожилых людей уходит ощущение постоянных болей, уменьшаются или вообще проходят физические, а в ряде случаев и психические страдания.

метод Плейстик относится к категории безопасных, высокоэффективных немедикаментозных, оздоравливающих средств для людей старшего возраста, в том числе и со значительными психическими и физиологическими нарушениями.

Весьма рекомендуемы для людей преклонного возраста пешие прогулки на свежем воздухе. Эта естественная и доступная всем форма физической активности является наиболее удобной для занятий. Причем темп ходьбы подбирается в зависимости от физического состояния и общего самочувствия синьора. Рекомендуется скандинавская ходьба с палками, если тому нет противопоказаний. Скандинавская ходьба благотворно отражается на состоянии нервной, дыхательной системы, укрепляет сердце и сосуды, снижает уровень «плохого» холестерина в крови, нормализует артериальное давление. Ежедневные прогулки повышают выносливость организма и помогают быстрее восстановиться после травмирования суставов или оперативных вмешательств, затрагивающих опорно — двигательный аппарат.

Еще одно несомненное преимущество необычного вида спорта — повышение плотности костей. Как известно, с возрастом костная ткань теряет кальций, что значительно увеличивает риск переломов и развития такого заболевания, как остеопороз. Поэтому для пожилых людей такой вид физической активности наиболее оптимален.

Пенсионеры, не имеющие возможности заниматься собственно спортом, всегда могут иметь причастность к нему как заинтересованные зрители, организаторы мероприятия, советники по разным вопросам.

 Концерты для синьоров

Можно проводить  концерты спривлечением людей работающих этой сфере, использовать собственные ресурсы. Просматривать театральные постановки с использованием немецкого языка, активно учавствовать в них.

Акцент участия пожилых людей в развлекательной программе смещается в сферу художественного оформления мероприятия. Немало прекрасных картин, изящных вышивок, плетеных предметов обихода создано немолодыми умельцами вопреки скучной повседневности. Так рождается истинное хобби.

Мастер-классы

Можно провести целый ряд уроков, заинтересовав большинство наших синьоров мастер-класс по оформлению букетов, заранее позаботившись о наличии разных цветов, ваз, инструментов. По окончании можно устроить конкурс на самый красивый букет с последующей раздачей подарков и самих цветов победителям.

Занятие творчеством всегда радовало синьоров

Работаем с  любом материалом любым видом техники: акварель, масло, макраме, вязание, плетение, вышивание; бисер, краски, бумага и многое другое. Главное — это любовь к своему делу, которая проявляется в мастерстве и творческом подходе синьора. Займитесь тем, на что раньше катастрофически не хватало времени. Может быть, с детства у вас была мечта научиться рисовать, заняться батиком? Или вы хотели освоить игру на каком-нибудь музыкальном инструменте, или петь в хоре? Поле для творчества безгранично: шитье, вязание, вышивка, валяние из войлока, плетение из бисера, соломки, лозы, бересты, резьба по дереву, изготовление бус… Существует стереотип, что бабушки умеют только вязать. Но это совершенно не так! У нас современные супер-бабушки!(И дедушки, кстати, тоже. Мужчины тоже занимаются рукоделием!)

Очень интересно модульное оригами, плетение из газет., вязание мочалок. Пожилым людям показано заниматься разнообразными формами физической активности. Будут полезны легкие физические нагрузки при

традиционном уходе за приусадебным хозяйством, простые слесарные и столярные работы.

Программа сад-огород.

Многие синьоры имеют дачу и с удовольствием занимаются садом огородом. Можно пригласить специалиста из садового товарищества, котрому можно задать вопросы- как бороться со слизнем, ухаживать за рассадой, где лучше купить саженцы ???, и др.. В єту программу активно вовлекаются  мужчины особенно когда касается тема рыбалки.

Следует отметить трогательную заботу многих пенсионеров о своих домашних питомцах, к которым они безгранично привязаны.

Пожилым людям очень важно такое отношение к ним и общение в группе. Порой и при наличии большой семьи дома даже поговорить  не с кем, а тут и занятие общее, и народу - толпа, и общение, и горяченький чаек.

Зачастую общественная деятельность в полной мере заполняет досуг пожилых людей. Складывается впечатление, что эти люди не подозревают об ограничениях, связанных с их возрастом! Они частые гости на театральных постановках, в кинотеатрах, на всевозможных выставках.

Всякая форма досуга должна соответствовать возможностям синьора, быть доступной. Естественно, досуг обязан развивать личные качества пенсионеров, а также способности к самообслуживанию для эффективной адаптации в социуме.

Индивидуальный отдых почтенных людей зачастую требует большего времени в силу их немощности. Качественно проведенный досуг, занятия любимыми делами, творческая деятельность, интересное общение придают их жизни новый смысл. Следует избавиться от заблуждения, будто пожилые люди не нуждаются в развлечениях. Просто к этому возрасту меняется характер, предпочтения.  С возрастом люди становятся более склонны к познанию, философским беседам, творческой деятельности. Многие пожилые люди сохраняют ясный ум, способность здраво рассуждать на

протяжении всей жизни, причем существенная часть людей преклонного возраста обучилась пользованию компьютером.